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COLUMN | 一宮のパーソナルトレーニングジムなら「BANANA GYM」

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そばダイエット〜そばはタンパク質が豊富〜

  • 2024.02.11

植物性タンパク質が他のどの麺類よりも豊富

 

健康的に引き締まった体を作るためには高タンパク、低カロリーが最低条件です。

 

ただ「食べない」というだけではこの健康的に痩せることは出来ず、筋肉や細胞がやせ衰えていくだけなのでげっそりと老化した印象の痩せ方になってしまいます。

 

 

そばは植物性タンパク質が非常に多く、アミノ酸値が高い植物です。

 

その分筋肉細胞に変換されやすいということになりますから、インスリン分泌を抑えて脂肪を貯蓄する率を減らしながら筋肉細胞に変換する量を増やす、つまり引き締まった体作りには最適という栄養バランスになるのです。

 

健康を崩さず、かつ日本人にとって理想的なボディラインを作りやすい状態に整えてくれるのが蕎麦の実の力なのですね。

 

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