• 2024.02.11

そばダイエットの一般的な方法は、3食のうち1食以上をそばに置き換えて一週間食べ続けるというもの。

 

食べるタイミングに条件はなく、3食のいずれかをそばにする方法です。

 

また、蒸しパンやドーナツなどに使う小麦粉を、そば粉に置き換えるというやり方があります。

 

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